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时尚饮食拥有健康人生

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 楼主| 发表于 2011-10-28 10:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式


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吃绿

绿是指绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发展的原则,按照特定的生产方式生产和加工,经绿色食品管理机构认定的无污染、安全、优质、富有营养的食品。目前,已有越来越多的绿色食品摆上人们的餐桌,人们也越来越多认识到食用绿色食品有益健康,越来越多选择绿色食品。无疑,未来的餐桌上将是绿色食品唱主角


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吃豆

   豆是指豆类食品。大豆含有40%蛋白质,包含人体必需的8种氨基酸,含18%脂肪酸,以不饱和脂肪酸为主,因此有很高的营养价值,且有延缓衰老,降血脂、预防癌症等作用。豆类食品如豆浆、豆皮、豆腐等不仅适合正在生长发育的青少年食用,还特别适合动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病的老年人食用。



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吃菌

菌是指真菌中能形成大型子实体或菌核并能食用的种类,有蘑菇、香菇、木耳、冬虫夏草、灵芝、茯苓等,它们含有大量对人体有意的营养物质,有降血脂、降血压、调节人体新陈代谢的作用,对高血压、新脑血管病、肝硬变、糖尿病等有很好的预防和辅助治疗作用,并可健肌肤、益容颜、提高免疫力、增进智力、改善视力,提高人体抗病能力。

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吃黑

  黑是指黑色食品。营养学家早就指出,天然食品中营养价值的高低不仅与食品的种类有关,还与自然色泽有关,其中黑色食品中营养价值最好。属于黑色食品的有黑米、黑芝麻、黑大豆、黑麦、黑木耳、乌鸡、甲鱼等,它们不仅口感好营养丰富,而且有较好的滋补食疗功能,并能提高免疫力,有抗癌防癌功效。


发表于 2011-10-28 15:35:44 | 显示全部楼层
学习了
发表于 2011-11-8 13:48:02 | 显示全部楼层
不错啊! 一个字牛啊!












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发表于 2011-11-16 10:29:23 | 显示全部楼层
哈哈,楼主不错












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发表于 2011-11-24 14:01:42 | 显示全部楼层
哇哇哇、都是我爱吃的呢qiangjiakeji.com
发表于 2011-11-25 19:35:22 | 显示全部楼层
又看了一次
发表于 2011-12-8 10:22:25 | 显示全部楼层
不回不行了,因为楼猪太有才了。












刷钻代码
发表于 2011-12-12 12:25:44 | 显示全部楼层
不太了解这个的,觉得不错












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发表于 2011-12-13 10:19:15 | 显示全部楼层
非常高兴遇到这么好的帖子 谢谢












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发表于 2011-12-23 07:26:28 | 显示全部楼层
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